Colibri Spirit accompagne celles et ceux qui cherchent à ralentir, respirer et prendre soin de leur corps, à chaque étape de la vie.
« Comme le colibri, je fais ma part pour semer la paix, la présence et la conscience chez les petits et les grands. »
Pauline Couturier, Colibri Spirit
Je suis enseignante de yoga depuis 2025 et pratiquante depuis 7 ans.
Depuis toujours, le mouvement fait partie de ma vie. Issue d'une famille de gymnastes, j'ai grandi dans l'univers des gymnases et de la discipline sportive. Dès l'âge de 4 ans, j'ai commencé la gymnastique en compétition. Un parcours qui m'a menée jusqu'au niveau national pendant de nombreuses années.
Par la suite, j'ai exploré de nombreuses pratiques : course à pied, pole dance, natation, body combat, danse rock, renforcement musculaire… j'ai longtemps été animée par le dépassement de soi, la performance et le besoin d'aller toujours plus loin.
Puis, en 2019, le yoga est entré dans ma vie comme une véritable révélation. Une parenthèse de respiration et de reconnexion à moi-même. À travers cette pratique, j'ai appris à ralentir, à écouter mes ressentis, à me découvrir autrement et à accueillir pleinement qui je suis. Le yoga m'a permis de quitter la recherche du regard des autres pour simplement retrouver la joie d'être moi, avec authenticité, liberté et bienveillance.
Aujourd'hui, j'ai à cœur de transmettre à travers mes cours bien plus qu'une pratique physique : un espace où chacun peut se reconnecter à soi, se sentir libre d'être pleinement qui il est et apprendre à être fier de son propre chemin.
Diplômée en massages ayurvédiques par l'école Azenday Lyon · Diplômée par Sattva Yoga - Julie Akasha - Yoga Alliance RYS200 · Diplômée par l'association SEVE créée par Frédéric Lenoir
« Chaque séance est une parenthèse sur mesure. »
Des cours pensés pour tous les niveaux, du premier salut au soleil à une pratique déjà installée, avec un même fil conducteur : la douceur du geste plutôt que la performance.
Un rendez-vous hebdomadaire fixe pour ancrer la pratique dans votre routine, en petit groupe, avec un suivi de votre progression sur la durée.
Idéal pour découvrir ou pour s'accorder une séance ponctuelle selon vos disponibilités, sans engagement.
Cours de yoga en entreprise, pour un séminaire ou en remplacement, sur devis selon vos besoins. Me contacter pour un devis.
Le vinyasa est une pratique dynamique où la respiration induit le mouvement : c'est le souffle qui guide et initie chaque geste, créant un enchaînement fluide et continu de postures, comme une véritable danse entre le corps et le souffle.
Quatre approches, une même intention : offrir un moment de soin précis et sur mesure, quel que soit l'âge ou la situation.
L'ayurvéda considère que chaque personne est composée de trois énergies vitales, les doshas (Vata, Pitta et Kapha), dont l'équilibre conditionne le bien-être physique et mental. Le massage ayurvédique, réalisé à l'huile chaude selon des gestes traditionnels, vise à harmoniser ces doshas, stimuler la circulation, éliminer les toxines et apaiser le système nerveux, pour un mieux-être global du corps et de l'esprit.
Un massage relaxant complet pour relâcher les tensions du quotidien et retrouver de la légèreté dans le corps.
Un geste doux transmis aux parents, qui apaise le sommeil, les coliques et renforce le lien avec votre tout-petit.
À partir du 4ᵉ mois de grossesse, je m'adapte à chaque 2ᵉ et 3ᵉ trimestre pour soulager le dos et les jambes et apaiser l'esprit.
Un massage ayurvédique de tout le corps pour retrouver énergie et bien-être.
Un aperçu des créneaux réguliers. Le planning complet et les places disponibles sont mis à jour sur l'espace de réservation en ligne.
| Jour | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 12h15 – 13h15 | Association Manpreet, Vaugneray (voir sur la carte) |
| Jeudi | 18h00 – 19h00 | Centre OM Vitae, Vaugneray (voir sur la carte) |
| Jour | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | Après-midi | Pôle Santé, 23A rue Marius Poncet, 69690 Saint-Genis-les-Ollières (voir sur la carte) |
| Mardi | Après-midi | Pôle Santé, 23A rue Marius Poncet, 69690 Saint-Genis-les-Ollières (voir sur la carte) |
| Vendredi (semaines paires) | Après-midi | Pôle Santé, 23A rue Marius Poncet, 69690 Saint-Genis-les-Ollières (voir sur la carte) |
Séance à l'unité, cartes de séances, abonnement annuel ou massages ponctuels : retrouvez le détail des tarifs et réservez directement sur la page dédiée.
Séance à l'unité, carte 5 ou 10 cours, abonnement annuel, ou formule entreprise / séminaire.
Voir les formulesMassage femme enceinte, massage abhyanga dynamisant, à l'unité ou en pack de 3 séances.
Voir les formulesMéthode Shantala, en collectif ou en accompagnement individuel avec bébé.
Voir les formulesDes articles courts pour prolonger la pratique entre deux séances.
Retour sur un atelier en deux temps : une pratique de yoga pour se recentrer, puis un temps de peinture libre pour prolonger, en couleur, ce que le corps venait de traverser.
Lire l'article →Un après-midi pensé en deux pratiques : le yoga pour ancrer le corps, puis la visualisation et la cartomancie pour explorer, en douceur, ce qui se joue à l'intérieur.
Lire l'article →Trois postures simples à faire avant de se coucher.
Lire l'article →Et si on donnait aux enfants le temps et l'espace pour penser par eux-mêmes ? Un moment suspendu pour s'étonner, questionner et échanger, loin des écrans et du rythme scolaire habituel.
Il n'y a pas d'âge pour philosopher. Dès le plus jeune âge, les enfants sont capables de s'étonner face aux grandes questions de la vie : l'amitié, la peur, la différence, le bonheur. C'est de cet étonnement que naît la réflexion.
Réunis en cercle, avec un bâton de parole qui circule, les enfants apprennent à formuler leur pensée, à écouter celle des autres sans jugement, et à construire un raisonnement ensemble. Un temps de pratique de l'attention précède souvent l'échange, pour aider chacun à se poser et à être pleinement présent au moment du dialogue. L'objectif : cultiver leur libre arbitre, affiner leur discernement et grandir en confiance dans leur propre réflexion.
Mon approche s'inspire du travail de l'association SEVE (Savoir-Être et Vivre-Ensemble), fondée en 2016 par le philosophe Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam. SEVE forme partout en France des animateurs à l'art de conduire des ateliers de philosophie et de pratique de l'attention avec les enfants et les adolescents. Reconnue d'intérêt général et soutenue par le ministère de l'Éducation nationale, l'association a pour ambition d'aider les plus jeunes à grandir en discernement et en humanité.
« La philosophie commence avec l'étonnement. » (Aristote)
Je réponds personnellement à chaque message, en général sous 24h.
Colibri Spirit accompagne les habitants de Vaugneray et de tout l'Ouest lyonnais dans leur pratique du yoga et leurs soins bien-être. Les cours ont lieu à l'Association Manpreet et au Centre Om Vitae, à Vaugneray, facilement accessibles depuis Grézieu-la-Varenne, Craponne, Sainte-Consorce, Pollionnay et Brindas. Les massages à domicile ou sur rendez-vous sont également proposés aux habitants de Tassin-la-Demi-Lune, Dardilly, Saint-Genis-les-Ollières, Messimy, Charbonnières-les-Bains, Lentilly, Francheville et Sainte-Foy-lès-Lyon. Que vous cherchiez un cours de yoga proche de chez vous ou un massage bien-être dans l'Ouest lyonnais, Colibri Spirit se déplace ou vous accueille selon les prestations.
colibrispirityoga@gmail.com
06 36 22 95 86
Ouest lyonnais : Vaugneray, à proximité de Grézieu-la-Varenne, Craponne, Tassin-la-Demi-Lune, Sainte-Consorce, Dardilly, Brindas, Messimy, Pollionnay, Saint-Genis-les-Ollières, Charbonnières-les-Bains, Lentilly, Francheville et Sainte-Foy-lès-Lyon