Yoga & peinture : l'amour de soi pour aimer les autres

L'atelier est né d'une collaboration avec mon très cher Jihael Frankl, artiste peintre que je connais depuis des années. J'ai une grande admiration pour ses toiles et son art, c'est pourquoi nous avons décidé tout naturellement de partager ce moment.

Cet atelier est né d'une idée simple : le corps et la couleur parlent parfois là où les mots n'arrivent pas. Alors on a proposé une après-midi en deux temps, pour se recentrer d'abord, puis s'exprimer ensuite.

Partie 1 : le yoga, pour revenir dans le corps

La séance a commencé par une pratique de yoga douce, pensée pour désamorcer les tensions accumulées dans la semaine et ramener l'attention sur la respiration. Rien de spectaculaire : des postures accessibles, un rythme lent, le temps de vraiment arriver dans la pièce et dans son corps avant de passer à la suite.

C'est une base volontairement simple : l'objectif n'était pas la performance, mais de libérer un peu d'espace intérieur avant d'aborder la deuxième partie de l'atelier.

Partie 2 : la peinture, pour dire autrement

Une fois le corps apaisé, place à la couleur. Sans consigne stricte ni recherche de « beau résultat » : chacune a peint ce qui avait besoin de sortir, guidée simplement par la question du jour : l'amour de soi, et comment il permet d'aimer les autres.

Le matériel était fourni, tout comme un coussin relaxant pour les yeux offert et créé par mes soins.

Ce qu'on en retient

Le format en deux temps a pris tout son sens : sans le yoga en ouverture, la partie peinture aurait été plus mentale, plus « je dois faire quelque chose de joli ». Le corps d'abord, la couleur ensuite : c'est cette combinaison qui a permis à chacune de se sentir libre de peindre sans se juger.